Рекомендации по похудению от Марины Корпан
Рекомендации по похудению от Марины Корпан

Известная многим Марина Корпан похудела сама и помогла сделать это и другим. Марина не только занимается дыхательной гимнастикой, но и соблюдает определенный режим питания, контролирующий ее вес.

Марина ест небольшими порциями по 6 раз в день. Также перед едой утром, сразу после сна, она выпивает стакан воды. После этого она занимается бодифлексом.

Если вы любите какие-то блюда, недопустимые в большинстве диет, попробуйте найти компромисс. Например, в бутербродах белый хлеб замените зерновым хлебом, колбасу – ломтиком вареного мяса. Покупайте нежирные сыры.

На обед Марина всегда ест суп, а также в качестве второго блюда – овощной салат с оливковым маслом. Если есть желание, в промежутках между трапезами можно подкрепляться хлебцами, печеными фруктами, нежирной молочной продукцией.

На ужин Марина готовит запеченную рыбу или курицу, добавляя как гарнир бурый рис или гречку.

Оригинал статьи на сайте dietyear.ru

 

Партнеры сайта: Профессиональная видеосъемка свадеб

© 2013 Студия похудения Марины Корпан. Все права защищены.

Закрыть
Ваше имя
Контактный телефон
Удобное время звонка