Питание

 

Новая программа здорового питания от GREEN и Марины Корпан

Компания GREEN создана врачом-диетологом Ириной Почитаевой, основательницей ведущего проекта в области здорового питания JUST FOR YOU. Продукция компании – пример уникального сочетания научного подхода и изысканных кулинарных фантазий. Постоянно совершенствуясь, программы сбалансированного питания GREEN доказали свою абсолютную эффеткивность в борьбе с избыточным весом, стрессами, упадком сил и прочими негативными факторами, которые прочно ассоциируются с напряженной жизнью в мегаполисе. Специалисты компании GREEN внимательно следят за трендами в области здорового образа жизни и с удовольствием делятся открытиями со своими клиентами.

Среди новинок последнего времени отдельное место занимают прогрессивные дыхательные методики оздоровления и похудения – Бодифлекс и Оксисайз. Простые и эффективные программы стремительно завоевали популярность во всем мире. Без преувеличения можно сказать, что российская аудитория познакомилась с Бодифлексом и Оксисайзом благодаря тренеру Марине Корпан.

Под ее энергичным руководством желающие избавиться от лишнего веса в кратчайшие сроки добиваются серьезных результатов. Что будет, если объединить оздоровительные дыхательные методики и здоровое питание? GREEN представляет разработанную совместно с Мариной новую программу здорового питания.

Программы питания GREEN представляют собой схему, по которой прием пищи происходит пять раз в день. Это обусловлено биохимическими процессами в нашем организме. Метод Марины Корпан позволяет ускорить процесс метаболизма и в сочетании с продуманной диетой может стать настоящим спасением для людей, планирующих серьезно подойти к вопросам снижения веса. В новой программе можно самостоятельно выбирать завтрак (например, привычные продукты), а обед, десерт и ужин формирует GREEN. Средняя калорийность программы около 1100 килокалорий в день, при демократичной цене в 2500 рублей. В течение месяца с начала продаж будет действовать спецпредложение: 25% бонус, таким образом, стоимость одного дня питания по программе здорового питания от Марины Корпан составит всего1875 рублей, что соответствует средней стоимости обычного ужина в московском ресторане.

 

Подробно ознакомиться с разработками Марины Корпан и компании JUST FOR YOU можно на сайтах www.bodyflex-club.ru и www.justforyou.ru

 

 

ОПИСАНИЕ ПРОГРАММЫ.

Данная программа питания разработана специально для тех людей, кто использует авторские дыхательные методики Марины Корпан для похудения и оздоровления организма.

Цель данной программы:

Люди настолько устали от всех новомодных диет, голодовок, разгрузочных дней и прочего что уже просто ни во что не верят и опускают руки. Потому задачей Марины было создание по-настоящему эффективной системы похудения. Система похудения от Марины Корпан – это сочетание дыхательных методик с физическими упражнениями и сбалансированным питанием.

На своих занятиях Марина подробно рассказывает что, как и когда нужно есть, чтобы достигнуть хороших результатов. При этом она делает акцент на том, что ни в коем случае нельзя голодать, ведь если занимающиеся начнут совмещать дыхательные упражнения с жесткими диетами, то они просто перестанут худеть. Секрет в том, что при использовании дыхательных методик организм тратит очень много энергии, и создавая дефицит в рационе питания, мы включаем в организме режим экономии, и вес перестает уходить.

В то же время Марина столкнулась с тем, что многие занимающиеся воспринимали отсутствие диеты слишком буквально и ели все, что их душе было угодно. Тем временем, питание для снижения веса все-таки подразумевает соблюдение неких норм в количестве и качестве продуктов.

Поэтому Марина с радостью согласилась на создание своей именной программы здорового питания совместно со специалистами компании GREEN, уже более 4-х лет специализирующейся на производстве рационов питания для снижения веса.

Разработано сбалансированное меню на 10 дней. При формировании рациона главным было создать такой продукт, который не ассоциировался бы со словом «диета», а представлял собой полноценную, сбалансированную, вкусную и полезную еду, от которой Вы получите максимум пользы, ощутимые результаты и отличный настрой.

Одной из особенностей программы здорового питания от Марины Корпан стало то, что в рационе нет завтрака. Марина уверена, что на завтрак каждый из нас привык есть что–то определенное. Кто–то каши, кто-то творог, кто-то просто кофе с бутербродом. Нет смысла ломать утренние привычки, так как именно завтрак заряжает позитивом и энергией. Также в меню Марины как обязательный пункт присутствуют десерты. Это, по мнению автора программы, способствует позитивному настрою и легкости. Совмещая дыхательные методики для похудения и программу здорового питания от Марины Корпан, Вы сможете достичь удивительных результатов и буквально не узнаете себя через небольшой промежуток времени. Удачи.

 

1 день

ДЕНЬ

14 00 - 15 00

Суп крем из тыквы с тыквенными семечками 203,4 Ккал

Куриная грудка в йогурте 252,8 Ккал

Микс салата с овощами и ароматными травами с соусом винегрет 126,8 Ккал

17 00 – 17 30

Пюре грушевое с сиропом топинамбура 100,4 Ккал

ВЕЧЕР

19 30 – 20 30

Форель радужная с соком алоэ и ананасом 361,0 Ккал

Листья салата, ароматные травы оливковое масло 105,2 Ккал

Всего за день:

Энергетическая ценность 1149,6 ккал

2 день

ДЕНЬ

14 00 - 15 00

Щи из свежих овощей со сметаной 96,3 Ккал

Лосось со шпинатом и вялеными томатами 268,8 Ккал

Листья салата, ароматные травы с маслом грецкого ореха 122,5 Ккал

17 00 – 17 30

Мусс малиновый с медом 135,5 Ккал

ВЕЧЕР

19 30 – 20 30

Барбекю из кролика 320,2 Ккал

Микс салата с овощами и ароматными травами с соусом винегрет 126,8 Ккал

Всего за день:

Энергетическая ценность 1070,1 ккал

3 день

ДЕНЬ

14 00 - 15 00

Суп-пюре из зеленой спаржи 153,7 Ккал

Домашние куриные котлеты 332,1 Ккал

Салат из свеклы, моркови, апельсина с соусом Гордон 151,8 Ккал

17 00 – 17 30

Яблоко, запеченное с корицей 109,2 Ккал

ВЕЧЕР

19 30 – 20 30

Судак по-русски 212,0 Ккал

Салат из морской и белокочанной капусты 143,2 Ккал

Всего за день:

Энергетическая ценность 1102,0 ккал

4 день

ДЕНЬ

14 00 - 15 00

Борщ 148,5 Ккал

Рулет из трески с лососем 148,5 Ккал

Микс салата с овощами и ароматными травами с соусом винегрет 126,8 Ккал

17 00 – 17 30

Клюквенное желе 45,2 Ккал

ВЕЧЕР

19 30 – 20 30

Запеченное филе индейки в апельсиновом соусе с цуккини гриль 553,6 Ккал

Листья салата, ароматные травы оливковое масло 69,8 Ккал

Всего за день:

Энергетическая ценность 1095,5 ккал

5 день

ДЕНЬ

14 00 - 15 00

Крем-суп из цветной капусты 153,3 Ккал

Куриные шашлычки 283,3 Ккал

Листья салата, ароматные травы оливковое масло 69,8 Ккал

17 00 – 17 30

Дегидрированные фрукты 138,8 Ккал

ВЕЧЕР

19 30 – 20 30

Рыбные кнедлики с запеченными овощами 375,9 Ккал

Салат из огурца и сельдерея 102,8 Ккал

Всего за день:

Энергетическая ценность 1123,9 ккал

6 день

ДЕНЬ

14 00 - 15 00

Крем-суп из курицы 303,1 Ккал

Филе тилапии с лимонником и овощами 154,9 Ккал

Микс салата с овощами и ароматными травами с соусом винегрет 126,8 Ккал

17 00 – 17 30

Пряная запеченная тыква с корицей и медом 137,3 Ккал

ВЕЧЕР

19 30 – 20 30

Говядина с белокочанной капустой и зирой 264,3 Ккал

Салат с соевыми ростками, зеленым яблоком и морковью 127,4 Ккал

Всего за день:

Энергетическая ценность 1113,8 ккал

7 день

ДЕНЬ

14 00 - 15 00

Щавелевый суп с перепелиными яйцами и сметаной 102,8 Ккал

Телятина, тушенная с черносливом 350,9 Ккал

Микс салата с овощами и ароматными травами с соусом винегрет 126,8 Ккал

17 00 – 17 30

Мусс грушевый 107,3 Ккал

ВЕЧЕР

19 30 – 20 30

Рыбные котлетки 307,6 Ккал

Витаминный салат 110,3 Ккал

Всего за день:

Энергетическая ценность 1105,7 ккал

8 день

ДЕНЬ

14 00 - 15 00

Крем-суп из шампиньонов 118,4 Ккал

Пангасиус на пару 160,3 Ккал

Салат из капусты, яблока и брусники 113,1 Ккал

17 00 – 17 30

Желе из облепихи и яблока с анисом 372,9 Ккал

ВЕЧЕР

19 30 – 20 30

Куриная грудка в томатном соусе со специями 323,3 Ккал

Листья салата, ароматные травы оливковое масло 69,8 Ккал

Всего за день:

Энергетическая ценность 1157,8 ккал

9 день

ДЕНЬ

14 00 - 15 00

Суп из белой фасоли 206,7 Ккал

Фрикадельки с шукрутом 279,5 Ккал

Микс салата с овощами и ароматными травами с соусом винегрет 126,8 Ккал

17 00 – 17 30

Мусс яблочный 104,2 Ккал

ВЕЧЕР

19 30 – 20 30

Форель радужная на пару 243,1 Ккал

Микс салата с овощами и ароматными травами с соусом винегрет 126,8 Ккал

Всего за день:

Энергетическая ценность 1087,1 ккал

10 день

ДЕНЬ

14 00 - 15 00

Уха 95,6 Ккал

Рулет из кролика 568,8 Ккал

Листья салата, ароматные травы оливковое масло 69,8 Ккал

17 00 – 17 30

Пюре грушевое с сиропом топинамбура 100,4 Ккал

ВЕЧЕР

19 30 – 20 30

Филе семги на пару со шпинатом 229,0 Ккал

Листья салата, ароматные травы оливковое масло 69,8 Ккал

Всего за день:

Энергетическая ценность 1133,4 ккал

11 день

ДЕНЬ

14 00 - 15 00

Крем-суп из чечевицы 248,6 Ккал

Филе тилапии с лимонником и овощами 154,9 Ккал

Салат из огурца и сельдерея 102,8 Ккал

17 00 – 17 30

Яблоко запеченное с корицей 109,2Ккал

ВЕЧЕР

19 30 – 20 30

Домашние куриные котлеты 442,8 Ккал

Микс салата с овощами и ароматными травами с соусом винегрет 126,8 Ккал

Всего за день:

Энергетическая ценность 1184,7 ккал

12 день

ДЕНЬ

14 00 - 15 00

Крем-суп из брокколи 156,6 Ккал

Куриная грудка с орегано 392,8 Ккал

Микс салата с овощами и ароматными травами с соусом винегрет 126,8 Ккал

17 00 – 17 30

Фрукты дегидрированные 138,8 Ккал

ВЕЧЕР

19 30 – 20 30

Рулет из трески с лососем 148,5 Ккал

Микс салата с овощами и ароматными травами с соусом винегрет 126,8 Ккал

Всего за день:

Энергетическая ценность 1090,3 ккал

13 день

ДЕНЬ

14 00 - 15 00

Суп-крем из тыквы с тыквенными семечками 203,4 Ккал

Судак по-русски 212,0 Ккал

Листья салата, ароматные травы оливковое масло 69,8 Ккал

17 00 – 17 30

Мусс малиновый с медом 135,5 Ккал

ВЕЧЕР

19 30 – 20 30

Барбекю из кролика 426,9 Ккал

Микс салата с овощами и ароматными травами с соусом винегрет 126,8 Ккал

Всего за день:

Энергетическая ценность 1174,4 ккал

14 день

ДЕНЬ

14 00 - 15 00

Суп из говядины с зеленью 114,6 Ккал

Куриная грудка в соевом соусе и васаби 361,3 Ккал

Салат из свеклы, моркови, апельсина с соусом Гордон 151,8 Ккал

17 00 – 17 30

Клюквенное желе 45,2 Ккал

ВЕЧЕР

19 30 – 20 30

Рыбные котлеты 307,6 Ккал

Микс салата с овощами и ароматными травами с соусом винегрет 126,8 Ккал

Всего за день:

Энергетическая ценность 1107,3 ккал

 

 

 

Партнеры сайта: Профессиональная видеосъемка свадеб

© 2014 Студия похудения Марины Корпан. Все права защищены.

Закрыть
Ваше имя
Контактный телефон
Удобное время звонка